|
|
|
NUTRITIE - radicalii liberi
in alimentatie
Meniul care previne imbatranirea
Toata lumea viseaza sa opreasca timpul în loc pentru a-si
pastra tineretea si frumusetea. Toata lumea vrea sa traiasca mult,
dar nimeni nu doreste sa îmbatrâneasca. În realitate
nimeni nu se teme cu adevarat de batrânete, dar se stie ca
dupa ea nu mai urmeaza decât moartea. În profunzimi,
teama de batrânete este teama de moarte. Este adevarat, tineretea
are propria ei frumusete, dar la fel si batrânetea. Ea are
maretia ei. Asa cum culmile acoperite cu zapada ale muntilor sunt
atât de frumoase, la fel, parul alb al omului în vârsta
are propria sa frumusete. În America sunt cheltuiti miliarde
de dolari pe chirurgia plastica. Sa te împotrivesti naturii
nu este ceva frumos. Dimpotriva este minunat sa fii în armonie
cu natura indiferent de ce îti ofera: copilarie, tinerete
sau batrânete.
|
"Omul devine cu adevarat frumos si plin de gratie abia la apogeul
vârstei sale, când toate prostiile tineretii au disparut,
când ignoranta copilariei nu mai exista, când omul a transces
toata gama existentelor lumesti si a atins pragul dincolo de care poate
deveni martorul tuturor înaltimilor pe care le-a urcat, în
timp ce lumea continua sa traiasca în vaile întunecate"
Osho
Stiinta zilelor noastre poate demonstra acum care sunt cauzele care produc
îmbatrânirea tesutului, si cum poate fi aceasta prevenita prin
metode naturale, pe care omul în ignoranta sa le uita mereu chiar
daca acestea provin din gura nutritionistilor profesionisti. Se stie astazi
ca din cauza degenerarii naturale a celulelor se produce o marire a procesului
de eliminare a radicalilor liberi din organism, care nu sunt altceva decât
niste toxine ale celulelor. Aceste toxine ataca celelalte celule ale organismului
si produc accelerarea procesului de îmbatrânire prin omorârea
lor. Pielea îsi pierde astfel elasticitatea si apar ridurile. Pentru
oprirea eliminarii radicalilor liberi este necesara întarirea sistemului
imunitar printr-un stil de viata care sa lupte împotriva acestora,
lucru care se poate realiza prin înlaturarea unor factori externi
care favorizeaza eliminarea radicalilor. Dintre acestia: fumatul, razele
ultraviolete, aditivii chimici din alimente, alcolul. Programul doctorului
Cooper prevede îmbogatirea alimentatiei cu vitamine (C, E, betacaroten)
fibre si realizarea unui stil de viata sanatos care sa combata în
totalitate factorii externi de risc.
Astfel doza zilnica pentru aportul de vitamina C ar trebui sa fie de 1000
mg, (cantitate asigurata de 15 portocale sau 10 cesti de fragi sau 25
ardei grasi) vitamina E 600 mg (cantitate asigurata de 10 cesti fulgi
de grâu sau 200g nuci), iar betacaroten 30 mg (cantitate asigurata
de 3 morcovi sau 4 pepeni galbeni sau 30 de rosii proaspete). Functie
de aceste considerente elaborate de dr Cooper se poate alcatui un meniu
pentru o zi:
Micul dejun: suc de portocale, cereale, un iaurt degresat sau unul cu
fructe si un ciorchine de strugure.
|
